Ciąża i poród

Pielęgnacja po porodzie

Jesteś cała obolała. Masz kłopoty z chodzeniem, staniem, siedzeniem. Oto kilka porad, co robić, żeby jak najszybciej odzyskać sprawność, bo teraz, gdy masz małe dziecko, będzie ci ona szczególnie potrzebna.

Po porodzie najwięcej kłopotów sprawia okolica krocza. Nawet gdy nie zostało nacięte, jest poranione, posiniaczone i obolałe. Gdy nosisz szwy dochodzi do tego bardzo nieprzyjemne uczucie "ciągnięcia" i (w każdym wypadku) obfite krwawienie.

W ciągu kilkunastu tygodni krocze zagoi się, a ból minie bezpowrotnie. Przez ten czas powinnaś jednak dbać o nie szczególnie, bo dzięki odpowiednim działaniom sprawi ci mniej dolegliwości. Nie dopuścisz też do ewentualnych komplikacji, np. zakażenia tej okolicy.

Musi być sucho. Im mniej wilgoci w okolicach gojącego się krocza, tym szybciej wszystko wróci do normy. Podmywaj się jak najczęściej i zawsze dokładnie osuszaj krocze, najlepiej jednorazowymi papierowymi ręcznikami, a potem chłodnym strumieniem powietrza suszarki do włosów. Jeśli do tej pory nie stosowałaś specjalnych płynów do higieny intymnej, najwyższa pora, żeby po nie sięgnąć. Są delikatniejsze niż zwykłe mydła, nie zmieniają ph pochwy i mają dodatkowe pielęgnacyjne właściwości. Wybieraj zwłaszcza te zawierające kwas mlekowy. Sprzyja on utrzymaniu kwaśnego pH pochwy, które jest naturalną barierą dla drobnoustrojów.

Nie stój za długo, bo w tej pozycji krocze jest napięte, a szwy obciążone. Karm dziecko leżąc na boku: to podczas połogu najwygodniejsza pozycja. Unikaj schylania się: ustaw dno łóżeczka tak, żebyś mogła podnosić dziecko bez nadmiernego wysiłku, przewijaj je i kąp na odpowiednio wysokim stoliku (postaw na nim wanienkę). Postaraj się przyzwyczaić malucha do kołyski lub wózka. Gdy je polubi, nie będziesz musiała cały czas nosić go na rękach.

Nie noś obcisłej bielizny ani zbyt ciasnych spodni. Postaw na bawełniane, przewiewne majtki. Zastosuj zimne okłady na okolice narządów płciowych lub przyłóż zawinięte w ściereczkę kostki lodu. Ulgę przyniosą też okłady ziołowe, np. z rumianku (ma właściwości przeciwzapalne), arniki i nagietka (przyspieszają proces gojenia), z działającego odkażająco roztworu nadmanganianu potasu (wystarczy rozpuścić w wodzie dosłownie dwa - trzy ziarenka) lub gotowego preparatu. Okłady te powinny mieć temperaturę pokojową. Stosuj je kilka razy dziennie (trzymaj do wyschnięcia), zawsze gdy znajdziesz na to czas. Bierz prysznic, a nie zażywaj kąpieli. Ten pierwszy jest bardziej higieniczny, a to podczas połogu niezmiernie ważne.

Ból krocza czasami potęguje się przy oddawaniu moczu lub stolca. Może też ogarniać cię strach, że napięcie mięśni podczas wypróżniania grozi naderwaniem szwów. Nie obawiaj się: to niemożliwe.

W połogu, podczas gojenia się, macica wydala tzw. odchody płodowe. Najpierw przez pierwsze dwa - trzy dni wydzielina jest krwista i obfita, później zmniejsza się. Krwawienie trwa dwa - cztery tygodnie po porodzie. To naturalna kolej rzeczy, ale warto wiedzieć, że wydzielina ta jest znakomitą pożywką dla bakterii. Dlatego w połogu bardzo łatwo o zakażenie rany krocza, które powoduje dodatkowy ból, może pozostawić blizny i wydłużyć gojenie. Często zmieniaj więc podpaski.

Jeśli dostrzeżesz jakiekolwiek niepokojące objawy (np. większy, pulsujący ból, gorączkę, brzydko pachnące upławy, zwiększenie się krwawienia, rozejście się szwów), zgłoś się jak najszybciej do ginekologa. Jeśli nie zadziałasz w porę, może grozić ci nawet pobyt w szpitalu.